メディアには「女のカラダ」に関する都市伝説があふれています。 「あたためは生理痛にも妊活にも効く」「仕事をしすぎるとオス化する」「恋愛やセックスをしていないと女性ホルモンが枯渇する」……。これらはどれも、医学的には根拠のない情報。でも、それに振り回されて、不調のスパイラルに陥ったり、落ち込んだりする女性は少なくありません。 「女体」についての第一人者、産婦人科医の宋美玄先生が、いまの医学でわかっている「ほんとうのこと」だけをベースに20代～40代女性の、身体や性の悩みに答えた新刊 「医者が教える女体大全」 の中から、一部を抜粋して紹介いたします。（初出：年11月26日）. 生理のある女性の70～80％にこの症状があるといわれており、クリニックにもたくさんの女性が相談に来ます。 原因は、女性ホルモンの一種、プロゲステロンにあるといわれています。排卵後にプロゲステロンの分泌量が増えます。これを「黄体期」といい、不快な症状が出るのもこの時期です。ただ、なぜPMSが起きるのか、細かいメカニズムはいまだにわかっていません。. メンタル面への影響が特に大きく、感情のコントロールが難しくなる人もいます 。極度のイラ立ちから身近な人を攻撃したり、うつ状態になって自殺願望が出たりすると、深刻です。こうなるとPMDD（PreMenstrual Dysphoric Disorder＝月経前不快気分障害）という状態 です。. 生理が終われば治まるのですが、 たびたび周りに迷惑をかけることから人間関係に悪影響を及ぼすこともあるので、そのままにしておかないほうがいい でしょう。PMS、PMDDともに治療の対象です。. 業界 製造業 銀行・証券・金融 保険 建設・不動産 コンサル・士業 商社 運輸・物流 IT・通信 AI・テクノロジー エネルギー 医療・製薬 食品・農業 小売・外食 サービス・エンタメ メディア・広告 スタートアップ・新規事業 教育 財閥・学閥 予測・分析. 学び 経営・戦略 マネジメント ビジネス課題 ビジネススキル 営業・マーケティング マネー・投資 相続・節税 年金 キャリア・働き方 受験・子育て 教養. ライフ 社会 健康 福祉・介護 ライフスタイル. 国際・政治・市況 国際 政治 政策・マーケット. Photo: Adobe Stock. 医者が教える 女体大全 宋 美玄 著. 書籍オンライン 記事ランキング 最新 昨日 週間 いいね！ オトナ女子のすてきな語彙力帳 【冬の挨拶】普通の人は「寒いですね」。では、感じのいい人は何と言う？ ぶっちゃけ相続【増補改訂版】 頭のいい人は知っている「生前贈与のルール変更」 オトナ女子のすてきな語彙力帳 【食事の感想】普通の人は「おいしいです」。では、感じのいい人は何と言う？ 「うちの会社にはいい人が来ない」と思ったら読む 採用の問題解決 そりゃキーエンス強いわ…「いい人が採用できる職場」が徹底する3つの基本 ベンチャーの作法 頭はいいけど「仕事ができない人」が軽視している「仕事でいちばん大事な能力」とは ぶっちゃけ相続【増補改訂版】 頭のいい人は知っている「生前贈与のルール変更」 オトナ女子のすてきな語彙力帳 【食事の感想】普通の人は「おいしいです」。では、感じのいい人は何と言う？ ベンチャーの作法 頭はいいけど「仕事ができない人」が軽視している「仕事でいちばん大事な能力」とは ぶっちゃけ相続 お金の不安が消えるエンディングノート 【一発アウト】相続トラブルを招く絶対NG行動とは？ リーダーの言語化 「褒めて伸ばす」はもう古い。優秀なリーダーの接し方とは？ オトナ女子のすてきな語彙力帳 【食事の感想】普通の人は「おいしいです」。では、感じのいい人は何と言う？ 捨てるコツ 「仕事はできるけれど部屋は散らかっている」人に多い、意外な口ぐせ ビジネス会食 完全攻略マニュアル 手土産で「お菓子」を渡す人はセンスがない…では、「センスのある人」は何を渡す？ ぶっちゃけ相続【増補改訂版】 相続税が3倍違う!? 相続は「準備」が9割 気づかいの壁 訪問先で紙コップの飲み物を出されたとき、「感じのいい人」は何をしてから帰る？ 40代からは「稼ぎ口」を2つにしなさい 転職もリストラも怖くない！ 老後不安をなくす不労所得の入手方法 仕事ができる人の当たり前 「議事録なんて、パパッと書けばいい」と思っている人が「仕事ができない人」になる理由 オトナ女子のすてきな語彙力帳 【食事の感想】普通の人は「おいしいです」。では、感じのいい人は何と言う？ 読破できない難解な本がわかる本 3分でわかる！ 空海『三教指帰』 気づかいの壁 同じことを言われているのに「この人は感じがいい」「あの人は感じが悪い」と言われる違いとは？.
生理1週間前でも安全日ではない！妊娠の可能性について解説
PMS（月経前症候群）でもう悩まないための5ステップ。 | Vogue Japan 「女性の中には生理前に性欲が高まると感じている人もいるようですが、厳密には排卵期に該当する時期に高まっていると考えられます。 排卵期は、女性ホルモンと言われて 対処法はいろいろありますが、排卵自体をなくすので黄体期もなくなるピルがお勧めです。生理前だから仕方ないとあきらめないで試してみてください。 生理前の過ごし方と心構えについて | 牧田産婦人科オルガズムは、性的な快感が最高潮に達した「絶頂期」のことで、骨盤を支える筋肉である骨盤底筋群のリズミカルなけいれんを伴います。オルガズムに達すると、脳の中で、幸せホルモンとも呼ばれる「オキシトン」と「プロラクチン」の分泌量が増加します。ただ、男性のほとんどが射精とほぼ同時にオルガズムを得られるのに対し、女性は、セックスをしたからといってオルガズムを得られないこともあります。左右小陰唇の結合部の突起、クリトリス 陰核 は、男性のペニスと同様の器官から発達したものなので、女性が最もオルガズムを得やすい性感帯です。したがって女性は性交（腟刺激）ではオルガスムを得にくい人が多く、セルフプレジャー マスターベーション かパートナーによるクリトリスの愛撫でオルガズムを体験することが多いのです。またクリトリス以外でも、乳房や全身の皮膚の時間をかけた丁寧な刺激からオルガズムに達する女性もいます。パートナーとの関係性や精神的なことも性的興奮や性交痛などに影響します。これが、オルガズムが得られる性感帯がペニス 陰茎 に集中することが多い男性との違いです。. 女性の性欲は生理開始日から2週間後くらいまで、具体的には排卵前になるとピークに達します。 この時期はエストロゲンの分泌が増えて、性欲を刺激すると言われるためです。身体面においては性交時に膣からの分泌液が増えやすくなり、精神面においてはパートナーを受け入れやすい状態になります。 一方、排卵日後からはテストステロンが相対的に増えるとされています。 前述のようにテストステロンには性衝動を高める役割があるため、性欲が強くなりやすいです。. 萩野：どうすればPMSを上手に乗り切れるかな？みんなは何か実践してることある？ 安西：本当に症状が酷かったときは、婦人科で低用量ピルを処方してもらった。それで楽になったよ！今は女性の不調に良いっていうハーブティを飲んでる。あと青汁！血行が良くなるって聞いて飲み始めた。 平松：わたしは、最近ジムに通いはじめたんだけど、それからPMS症状が軽くなった気がする。 早川：それわかる！わたしの場合、ハードな運動は苦手で長続きしないから、ウォーキングだけど。生理前に必ず1、2時間歩くようにしたら、頭痛が軽くなった！手前の駅で降りて、帰宅ついでに歩いてるよ。 有村：軽い運動っていいんだね。それ聞いたらわたしもやりたくなった！！PMSの緩和策とはちょっと違うけど、PMS期間中は眠気がヒドイから目覚ましの数をいつもの倍にしてる。 東：なるほど、PMSのときの失敗対策だね！生理前はケアレスミスが増えるから、重要書類は２、３度確認するとか、丁寧に仕事することを心掛けてるよ。 花田：わたしは、逆に早く仕事を切り上げて帰っちゃう！ 明日でいいことは後回し 笑）. トリコモナス 「膣トリコモナス」という原虫（寄生虫）による感染症です。 女性では黄緑色の生臭いおりものが出ることが特徴的です。. 日常生活を脅かすようなことがあれば、医療の介入も必要になることもあります。 ですが、そのレベルにない場合は気にしなくても大丈夫でしょう。. というのも、「お前のせいで性病に感染した」と言われてしまうこともあるからです。 新しい相手とセックスする場合、その直前にご自身が性病検査で陰性を証明、もしくは陽性の場合でも治療して治癒確認をしておけば、あなたが感染させたという犯人にされずに済むのです。.
“レス”の原因を知る
＞＞この記事 生理一週間前の性行為は安全日だから妊娠しない」というのは間違った情報です。性行為と安全日の関係や正しい避妊の方法を解説します。 「女性の中には生理前に性欲が高まると感じている人もいるようですが、厳密には排卵期に該当する時期に高まっていると考えられます。 排卵期は、女性ホルモンと言われて PMSの症状が出てくる頃にセックスがしたくなる人もいれば、逆にしたくなくなる人もいるといったように、性欲に関しては一概に言えないところがあります」.PMSを抑制することばかりを考えずに、実はPMSを受け入れるという姿勢も大切だ。基礎体温や月経、症状など身体のリズムを毎日記録していれば、次のPMSを発症しそうな時期が明確に。その時期は仕事の重要な会議を入れないなど、前もってスケジューリングすることで心身の負担が少なくなる。 あるいは、パートナーに「この時期はイライラしてきつい言葉を発してしまうかもしれない」と宣言しておけば、パートナーとの理解を得られるとともに、より関係性を深める一助にもなるかもしれない。 「思春期のときの生理の始まりから、更年期での更年期障害。それに加えて、妊娠初期のつわり、出産後のホルモン低下など、女性の一生って本当にホルモンと関係しているんですよ。もうどうしようもないものなのですから、ある程度受け入れることが大切だと思います」と、池下先生も話す。 スイーツを欲する自分を堂々と受け入れよう。. クラミジア 日本で最も多い性感染症で、誰にでも感染する性病といえるでしょう。 感染していても無症状の場合も多いため、気付かない場合もあります。おりものに、強い悪臭が出る場合があります。 淋病 淋菌という菌から感染する性病で、クラミジアとともに感染者が多い性病です。強い生臭いにおいがする場合があります。 トリコモナス 「膣トリコモナス」という原虫（寄生虫）による感染症です。 女性では黄緑色の生臭いおりものが出ることが特徴的です。 ヘルペス 皮膚に症状ができるので一見気付きやすいと思われがちですが、場合によっては膣の中にできものが増えて気付かない場合もあります。 化膿して膿（うみ）が出てくるので、その臭いがします。. メディアには「女のカラダ」に関する都市伝説があふれています。 「あたためは生理痛にも妊活にも効く」「仕事をしすぎるとオス化する」「恋愛やセックスをしていないと女性ホルモンが枯渇する」……。これらはどれも、医学的には根拠のない情報。でも、それに振り回されて、不調のスパイラルに陥ったり、落ち込んだりする女性は少なくありません。 「女体」についての第一人者、産婦人科医の宋美玄先生が、いまの医学でわかっている「ほんとうのこと」だけをベースに20代～40代女性の、身体や性の悩みに答えた新刊 「医者が教える女体大全」 の中から、一部を抜粋して紹介いたします。（初出：年11月26日）. がん患者さんのためのメンタルクリニック ご家族の方へ 誰もがたどる心身の変化 がん治療と上手に 向い合っていくためのヒント. 地域医療支援病院 日本医療機能 評価認定病院 京都いきいき働く 医療機関認定 寄附のお願い バーチャル病院見学. CATEGORY 妊娠 更年期 生理 赤ちゃん 高齢期 病気. Photo: Closeup calendar page with drawing-pins from shutterstock. PMDDとはPMSの症状のなかで精神症状が際立って強くあらわれている状態のことです。（PMSの特殊型（重症型）とみなされています） 月経の前になると気分変動、イライラ、抑うつ、倦怠感、不安等の症状で仕事や学校にいけなくなり、別人のようになってしまいますが、月経がはじまると症状はなくなっていき、月経開始1週間後からは穏やかな気持ちで過ごすことができます。. 女性の脳は、満腹中枢の近くに性欲を感じる場所があり、満腹になることで性欲が強くなるとされています。 ただし、空腹が満たされてすぐは消化に集中するため、食後2時間後くらいが高まりやすいようです。. 性欲は性行為をしたいという願望のことです。女性の性欲には、卵巣から分泌される男性ホルモンの「テストステロン」の変化や脳の大脳皮質に与えられる様々な刺激や要素が影響します。テストステロンは男性に多いホルモンですが、女性にも必要なホルモンで、筋肉や骨を保つ働きなどもあります。排卵前に性欲が高まるという論文もあり、そもそもセックスは生殖のための行為で、排卵直前の性交が妊娠につながるので、子孫を残すために体に備えられた仕組みといえます。しかし人間の性行為は生殖より快楽に向けられているので、必ずしも生理周期と一致しているとは限りません。 一方、卵巣を摘出したり治療のために卵巣の働きを抑制したり、閉経後の女性ではテストステロンの低下が性欲低下につながることが知られています。女性の性欲低下障害に有効な薬物が米国FDAで承認されていますが、これはホルモンではなく抗うつ薬に近い薬物です。. 女性の性欲は生理開始日から2週間後くらいまで、具体的には排卵前になるとピークに達します。 この時期はエストロゲンの分泌が増えて、性欲を刺激すると言われるためです。身体面においては性交時に膣からの分泌液が増えやすくなり、精神面においてはパートナーを受け入れやすい状態になります。 一方、排卵日後からはテストステロンが相対的に増えるとされています。 前述のようにテストステロンには性衝動を高める役割があるため、性欲が強くなりやすいです。. 性欲は、セックスや、マスターベーションのような性的な満足を求める欲求として定義されています。 また、生物学的、心理的、社会的など、多くの要因に影響を受ける複雑な現象です。. というのも、「お前のせいで性病に感染した」と言われてしまうこともあるからです。 新しい相手とセックスする場合、その直前にご自身が性病検査で陰性を証明、もしくは陽性の場合でも治療して治癒確認をしておけば、あなたが感染させたという犯人にされずに済むのです。. 有村沙緒理さん、早川愛さん、花田浩菜さん、東紗友美さん、平松美奈さん、 安西あやかさん、萩野真実子さん（ユニ・チャーム株式会社）、菊地朋美さん（ユニ・チャーム株式会社）. カンジダ 真菌といわれる、誰もが持っているカビの一種（常在菌）が原因で発症します。免疫が下がるとこのカビが悪さをして、かゆみ等の症状が出てきます。白くポロポロしたおりものが出ることが多いです。. By CHRISTIAN ALLAIRE. A （1）気分の変動が激しい、情緒不安定（突然悲しくなる、または涙もろくなる等 （2）ひどくイライラする、すぐに怒る、または対人関係での摩擦の増加 （3）著しい抑うつ気分、絶望感、または自己卑下の気持ちが現れる （4）著しい不安や緊張. そもそもPMSってなに？どれくらいの女子が悩んでるの？ PMSってどんな症状があるの？？ PMSを上手に乗り切るには？. 日常生活を脅かすようなことがあれば、医療の介入も必要になることもあります。 ですが、そのレベルにない場合は気にしなくても大丈夫でしょう。. 生理のある女性の70～80％にこの症状があるといわれており、クリニックにもたくさんの女性が相談に来ます。 原因は、女性ホルモンの一種、プロゲステロンにあるといわれています。排卵後にプロゲステロンの分泌量が増えます。これを「黄体期」といい、不快な症状が出るのもこの時期です。ただ、なぜPMSが起きるのか、細かいメカニズムはいまだにわかっていません。. 月経が始まる3日～10日から、イライラ、のぼせ、下腹が張る、下腹痛、腰痛、頭が重い、頭痛、乳房の痛み、おこりっぽくなる。落ち着かない、ゆううつになるなどの症状がでてきて日常生活に支障をきたし、月経が開始するとそのような症状がなくなるのを月経前症候群（ premenstrual syndrome：PMS ）といいます。 また月経前の症状でイライラや不安、気分の落ち込み、うつ症状のような精神症状がひどい場合には 月経前不快気分障害（ premenstrual dysphoric disorder：PMDD ）としています。. ライフ 社会 健康 福祉・介護 ライフスタイル. 国際・政治・市況 国際 政治 政策・マーケット. RECOMMEND おすすめ商品. 手軽に実践できるPMSのセルフケアとちょっとした気持ちの持ちようで、生理前の憂鬱な日々も幾分晴れやかになります。 しかし、日常生活に支障が出る場合は低用量ピルなどのホルモン剤や漢方薬などを使ってPMSの症状を和らげた方が早く解決できる場合も。 PMSは多くの女性が経験している症状ではありますが、れっきとした病気です。 「みんな我慢しているのだから」と一人で悩まず、早めに医療機関を受診しましょう。. 萩野：どうすればPMSを上手に乗り切れるかな？みんなは何か実践してることある？ 安西：本当に症状が酷かったときは、婦人科で低用量ピルを処方してもらった。それで楽になったよ！今は女性の不調に良いっていうハーブティを飲んでる。あと青汁！血行が良くなるって聞いて飲み始めた。 平松：わたしは、最近ジムに通いはじめたんだけど、それからPMS症状が軽くなった気がする。 早川：それわかる！わたしの場合、ハードな運動は苦手で長続きしないから、ウォーキングだけど。生理前に必ず1、2時間歩くようにしたら、頭痛が軽くなった！手前の駅で降りて、帰宅ついでに歩いてるよ。 有村：軽い運動っていいんだね。それ聞いたらわたしもやりたくなった！！PMSの緩和策とはちょっと違うけど、PMS期間中は眠気がヒドイから目覚ましの数をいつもの倍にしてる。 東：なるほど、PMSのときの失敗対策だね！生理前はケアレスミスが増えるから、重要書類は２、３度確認するとか、丁寧に仕事することを心掛けてるよ。 花田：わたしは、逆に早く仕事を切り上げて帰っちゃう！ 明日でいいことは後回し 笑）. 記事 イベント インタビュー・体験談・講演 みんなの疑問 About us. 医者が教える 女体大全 宋 美玄 著.
